Mes plans de derrière les fagots

Ce sont ces petites idées qu’on garde précieusement pour les jours sans.

Il y a des jours où l’élan déborde.
D’autres où l’on est tranquille.
Et parfois… à plat.

Alors plutôt que d’improviser, j’ai préparé mes petits « plans de derrière les fagots ». Des gestes simples, efficaces, presque secrets :

• En forme → marcher 20 min + boire un grand verre d’eau + écrire à une amie.
• Tranquille → boisson chaude + 10 min de lecture + 3 respirations à la fenêtre.
• À plat → grand verre d’eau + douche tiède + 5 min de lumière douce.

Ce sont les miens. Les tiens seront peut-être différents : danser, écouter de la musique, chanter…
L’important, c’est de les avoir sous la main, pour ces jours où tu ne sais pas par quoi commencer.

Miryana